Уставшие трудоголики

Кароси – это слово японского происхождения, обозначающее смерть человека, умершего во время работы из-за переутомления. Фатальный исход из-за самоотверженного отношения к своему делу в Стране Восходящего Солнца уже типичное явление и фиксируется все чаще. Поскольку ежедневный труд свыше нормы – это особенность современной японской культуры, постепенно расширяющаяся за счет новообращенных приверженцев.

Добровольное желание задерживаться на работе больше чем на пару часов, сформировано банальным страхом людей перед увольнением из-за якобы недостаточного проявляемого ними усердия и трудолюбия. Под давлением боязни потери работы японцы задерживаются на рабочем месте на два и больше часов, за которые, кстати, денежное вознаграждение не предусмотрено. Бесплатными сверхурочными люди демонстрируют начальству свое сверхчеловеческое рвение и желание круглосуточно приносить пользу общему делу. По факту же дополнительные усилия оказываются действительно чрезмерными для многих проявляющих их, и люди «сгорают» у офисного стола, станка или другого рабочего места, сражаемые инсультом или инфарктом с летальным исходом.

Существование проблемы официально признано. Со стороны правительства начата пропагандистская компания, цель которой привить японцам мысль о том, что отдыхать после работы это нормально, полезно для организма и, в конечном итоге, выгодно для всех. Ведь погоня за карьерой без выходных приводит к снижению общего тонуса работников и появлению скрытого отвращения к выполняемым обязанностям, апатии, отсутствию прогрессивных идей и сильной раздражительности. Отказ от полноценного отдыха грозит головными болями, неприятными ощущениями в мышцах, снижением иммунного барьера, развитием сердечных заболеваний, ухудшением зрения. Поэтому использование положенного отпуска – у японцев он равен 18 дням, обязательные перерывы в течение дня и полноценный ночной сон – это не роскошь, а необходимость, позволяющая быть бодрым, здоровым и эффективным.

При ощущении признаков переутомления рекомендуется:

• скорректировать рабочий день и найти возможность расширить «окно» для отдыха;
• распрощаться с вредными привычками;
• ежедневно прогуливаться под отрытым небом (от 20 минут);
• ложиться спасть не позже 23 часов (идеально строго по графику);
• пить достаточно чистой воды;
• принимать японские добавки для сосудов головного мозга
• записаться к профессиональному массажисту, который поможет скинуть нервное напряжение и избавит от мышечных спазмов;
• улучшить рацион натуральными продуктами, содержащими кальций, фосфор;
• для восстановления зрения принимать японские витамины для глаз.