Поддержка женского здоровья в период менопаузы

Наступление климакса – непростое испытание, пройти через которое предстоит любой женщине. После сорока лет в женском организме вырабатывается меньше эстрогена. Это естественный процесс, связанный с постепенным угасанием функции яичников.

Если гормональная перестройка происходит быстро, то период климакса занимает два – три года. В некоторых случаях этот переходный период может затянуться надолго, доставляя женщине много неприятных переживаний.

Из-за нарушения гормонального баланса даже самая уравновешенная и милая женщина может превратиться в весьма раздражительную, склонную к агрессии особу. Справиться самостоятельно с приступами тревожности и резкой сменой настроения получается далеко не всегда. Очень важно, чтобы близкие люди с пониманием к этому относились и не уставали проявлять свою любовь и заботу.

Но в первую очередь женщина сама должна позаботиться о своём физическом и душевном здоровье в этот период. Для начала ей придётся в корне пересмотреть свой рацион, контролировать массу тела. Также стоит подобрать и регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, больше двигаться. Следует разумно чередовать труд и отдых, больше общаться с позитивными людьми. Замечательное решение многих проблем – найти себе увлекательное занятие по душе. Всё это станет большим подспорьем в решении проблем, связанных с проявлением климактерического синдрома.

Не менее важно принимать витаминные комплексы, таблетки граната для женщин, перешагнувших сорокалетний рубеж.

Для этого много причин:

• приём витаминов увеличивает выработку половых гормонов, секреция которых с возрастом значительно уменьшается;
• благодаря применению препаратов, содержащих витамины и минералы, обмен веществ протекает быстрее, что заметно улучшает общее самочувствие, оказывает укрепляющее действие на организм, стимулирует работу иммунной системы;
• экстракт граната помогает справляться с излишней тревожностью и плаксивостью, возвращает хорошее настроение и душевное равновесие.