Боль в суставах: весеннее обострение

Весна помимо долгожданного солнца и тепла нередко приносит обострение хронических заболеваний, в том числе опорно-двигательного аппарата: артрозов, ревматизма, артритов, бурситов.

Дегенеративными изменениями суставов страдают не только люди пожилого возраста, но и молодежь. Виной всему малоподвижный образ жизни и регулярные переохлаждения.

Как известно, весной и осенью напоминают о себе многие недуги. Виной этому серьезные температурные колебания, авитаминоз, влажность, пронизывающие ветра, резкие скачки атмосферного давления. С первыми лучами солнца нам хочется как можно чаще бывать на улице, а устававший за заму организм начинает испытывать дискомфорт в связи с увеличением нагрузки на опорно-двигательный аппарат. В результате может возникнуть боль и воспаление в суставах, затрудняющие движение.

Те, кто уже не раз испытывал боль в коленях и ломоту в локтях, с ужасом ждут смены времен года. Однако, не стоит отчаиваться: развития любого патологического процесса можно избежать, если соблюдать режим питания, физической активности и своевременно принимать нужные биодобавки, например витамины из Японии купить которые можно в нашем интерне-магазине.

В период обострения не нужно перегружать организм интенсивными тренировками, но и полный покой также не полезен для суставов. Существует множество суставных гимнастик а также несложны комплексы для общефизической подготовки. Ежедневное выполнение такой зарядки обеспечит подвижность суставов, выработку достаточного количества суставной жидкости и защитит их от дегенеративных изменений. Обратите внимание, что выполнять комплекс упражнений можно только в период ремиссии, если вы испытываете острую боль, необходимо обратиться к врачу для медикаментозного лечения.

Полноценное сбалансированное питание - залог хорошего самочувствия и здоровья на долгие годы. Для предупреждения болезней суставов полезно употреблять в пищу продукты, богатые белком и коллагеном: говядину, костный бульон, холодец, десерты, в составе которых есть желатин. Отличным подспорьем в восполнении запаса коллагена для восстановления хрящей может стать добавка коллаген в порошке. Для поддержания витаминного баланса и улучшения пищеварения желательно съедать в день не менее 600 г овощей и фруктов.

Из поддерживающих средств можно выбрать для сезонного приема препараты, которые устранят неприятные симптомы и помогут в быстром выздоровлении. Наш интернет-магазин представляет добавки Акулий хрящ Япония, в составе которой гликозаминогликаны и коллаген для профилактики заболеваний суставов, и лидера продаж - японский хондроитин и глюкозамин, который показан в том числе при тяжелых спортивных тренировках.