Токсины. Как замедлить старение
Внимание! Статьи, размещенные в этом разделе носят исключительно информационный характер и не могут быть рассмотрены в качестве методов лечения и диагностики заболеваний.
Неправильное питание, плохая вода, атмосферные загрязнения, продукты богатые пестицидами, гормонами и искусственными добавками, частое использование бытовой химии и косметики - все это создает повышенную нагрузку на органы и системы человека. Постоянная усталость, бессонница, раздражительность, упадок сил, отдышка, тусклая кожа и волосы - это далеко не все признаки того, что ваш организм просит помощи.
Тело человека - слаженный механизм, который в норме, самостоятельно справляется со всеми возникающими неполадками. Но с возрастом, человеческое тело утрачивает способность самостоятельно и вовремя избавляться от накопившихся шлаков и токсинов. Поэтому для увеличения продолжительности и улучшения качества жизни важно вовремя проводить детоксикационные мероприятия.
Так называемыми "фильтрами" в человеческом организме являются кожа, сальные и потовые железы, почки, кишечник и печень, о здоровье которой мы и поговорим.
Итак, печень - это основной фильтр нашего организма. Именно в печени происходит сортировка веществ, поступивших в наш организм. Полезные вещества для участи я в метаболических процессах транспортируются дальше, а вредные нейтрализуются (связываются) ферментами печени для последующего их вывода. Когда ежедневная токсикологическая нагрузка на печень увеличивается - ее собственных ресурсов может не хватить.
Регулярно выполняя ряд несложных процедур можно улучшить общее самочувствие и поддержать свою печень.
Правильно питание и регулярное употребление ферментированных продуктов
Ограничьте употребление алкоголя, насыщенных жиров, сахара, красного мяса. В то же время в рацион стоит включить клетчатку и ферментированные продукты, содержащие пробиотики: квашеную капусту, кефир, ферменитрвоанные бобы. Пробиотики улучшают работу кишечника, что в свою очередь позволяет токсинам не попадая в кровь выводиться из организма посредством дефекации. Отличной добавкой, созданной на основе ферментированных соевых бобов является "Фермент здоровья". Японские бады для печени принимаются утром натощак и не только поддерживают правильную работу печени, но и помогают справиться с последствиями неумеренного употребления алкоголя.
Продукты, богатые хлорофиллом: листовая зелень, капуста, сельдерей и морские водоросли в числе которых японская хлорелла - обладают желчегонным свойством, выводя из организма яды и тяжелые металлы, снимая дополнительную нагрузку с печени.
Чаще употребляйте продукты, насыщенные катехинами - веществами, обладающими высокими антиоксидантными свойствами. Среди них: яблоки, айва, слива, персики и абрикосы, земляника, смородина, вишня, малина, клубника. Лидерами среди катехиносодержащих продуктов являются зеленый и белый чай. Одна чашка зеленого чая в день уменьшает количество свободных радикалов, помогая работе печени. Бренд Fine представляет модную новинку - чай матча, содержащий в своем составе многократно больше антиоксидантов, по сравнению с обычным зеленым чаем. Для удобства использования чай расфасован в порционные стики, которые можно брать с собой и представлен в двух вкусовых вариантах: латте и капучино.
Занятия спортом
Кожа - самый большой орган человеческого тела, который выводит из организма вредные вещества. Проходя фильтрацию в печени, токсины получают в качестве добавки молекулы, делающие их водорастворимые. Это позволяет проще их транспортировать и выводить через потовые и сальные железы. Занятия спортом и физическая активность способствует улучшению циркуляции крови и повышенному потоотделению, тем самым ускоряя процесс детоксикации.
