Заказы ONLINE – круглосуточно, 24/7
Каталог продукции
Организм атакует кислота
Внимание! Статьи, размещенные в этом разделе носят исключительно информационный характер и не могут быть рассмотрены в качестве методов лечения и диагностики заболеваний.
Ощелачивание является современным и весьма популярным трендом в здоровом питании, получившим научное подтверждение. Суть данной концепции заключается в следующем: чтобы постоянно быть в максимальном ресурсном состоянии, среда человеческого организма должна быть немного щелочной. Клетки и протекающие внутри них химические реакции, полезные кишечные бактерии и иммунная система в целом в щелочной среде намного лучше функционируют.
А началось все в 1931 году, когда ученый из Германии Отто Варбург сделал открытие, заключающееся в том, что в богатой кислородом щелочной среде раковые клетки погибают. Среда, где живут раковые клетки, отличается высокой кислотностью, а также недостатком кислорода. Помимо этого, ученый считал, что причина раковых заболеваний заключается именно в наличии токсинов (как результат остальных факторов).
Открытие Варбурга стало ощутимым толчком к проведению множества исследований и экспериментов, касающихся взаимосвязи нашего здоровья и кислотно-щелочного баланса.
Ощелачивание организма нужно проводить:
- в послеоперационный период (чтобы повысить тонус мышц и укрепить организм);
- при возникновении трудностей с набором необходимой мышечной массы;
- в случае проживания в неблагоприятных с экологической точки зрения условиях мегаполиса;
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- при низком уровне гемоглобина;
- при подагре;
- в стрессовых состояниях и при мигрени;
- при нарушениях менструального цикла и булимии;
- в случаях проведения интенсивных тренировок;
- при астении, усталости и сексуальной слабости;
- в пожилом возрасте;
- при анемии, аллергии, интоксикации организма и низком иммунитете.
Общими факторами, способными привести к закислению человеческого организма, являются:
- стресс, причем и физический, и психологический (он запускает в клетках окислительные процессы);
- недостаток движения, приводящий к недостатку кислорода, а также снижению в тканях скорости лимфатического потока;
- вредные вещества, содержащиеся в продуктах питания, а также в косметике;
- имеющиеся в окружающей среде токсины;
- недостаток сна;
- неправильное питание;
- чрезмерные физические нагрузки;
- курение.
Все продукты имеют щелочную или кислотную среду. Нормальный уровень pH организма варьируется в пределах 7,35 –7,45. Основой щелочной диеты является идея, что характеризующиеся высоким содержанием кислоты продукты способны выводить ценные минералы из организма. Это приводит к негативным последствиям: акне, замедлению обмена веществ, подагре, остеопорозу, ожирению, артрозу, экземе и даже раку.
Сделайте небольшой шаг к здоровью, несколько изменив пищевые привычки, а также добавив ежедневные полезные ритуалы, которые будут способствовать постепенному ощелачиванию среды вашего организма. В этой статье мы также расскажем о продуктах и способах, способствующих данному процессу. Выходит, что лучший способ защиты здоровья – это снижение употребления закисляющих продуктов, составляющих 20 – 30 процентов рациона и увеличение количества щелочных продуктов (от 70 до 80 процентов рациона).
- Утром выпивайте стакан воды с лимоном. Лимон является не закисляющим, а ощелачивающим продуктом. Выпитый натощак сок одной трети лимона, добавленный примерно в 300 – 500 мл тёплой воды, запускает пищеварительные органы, деликатно ощелачивает, гидратирует, а также обезвреживает излишки кислоты.
- Применяйте бады из Японии. Хлорелла – продукт, который должен быть в рационе каждого жителя города. В нем содержится больше хлорофилла, нежели в любом другом растении. Эта обработанная методом ферментации пресноводная водоросль способствует укреплению иммунитета, улучшению качества крови, очищению печени, абсорбированию ЖКТ, насыщению организма минералами и витаминами. Продукт имеет высокую степень очистки сырья. В его состав входит японская хлорелла, порошок.
- Употребляйте в пищу больше ощелачивающих продуктов: спаржи, шпината, сельдерея, огурцов, салата, брокколи, капусты, зелени, перца, томатов, моркови, кабачков, тыквы, гороха, лука, чеснока, орехов (кроме кешью и арахиса), а также семечек. К ощелачивающим фруктам относятся арбузы, авокадо и цитрусовые. Для ощелачивания организма также полезны продукты с кунжутом и нутом (хумус, тахина), проростки, все травы (укроп, петрушка, базилик, имбирь, кинза, мята).
- Не употребляйте закисляющих продуктов (негативный список мы перечислили ранее).
- Стоит прибавить омега-3 жирные кислоты.
- Салаты заправляйте льняным маслом. В льняных семечках содержится максимум омега жирных кислот. В сутки рекомендуют употреблять 2–3 столовые ложки льняного масла (его можно добавлять в супы, салаты и горячие блюда). Для смузи лучше всего подойдут размолотые в кофемолке семена льна – получится густой и обогащённый клетчаткой напиток.
- Витаминизируйте воду.
- Чаще используйте травы.
