Инозитол

Инозитол – витаминоподобное вещество, регулирующее деятельность мозга и нервной системы. В здоровом организме большая часть инозитола синтезируется из глюкозы в клетках печени, почек и сердца.

Однако для бесперебойного синтеза необходимо отменное здоровье этих органов, а также хорошее состояние желудочно-кишечного тракта. Среди жителей мегаполиса очень немногие могут этим похвастаться.

Инозитол (витамин B8) быстро распределяется кровотоком по всему организму. Особенно остро он необходим клеткам мозга, там его концентрация достигает наибольшего количества. Инозитол помогает концентрации внимания, улучшает память. Поэтому дополнительный прием препаратов с инозитолом может облегчить жизнь студентам и людям, занимающимся интенсивным умственным трудом.

Опираясь на данные новейших исследований инозитола, американские врачи рекомендуют его прием при нарушениях в работе нервной системы, для профилактики атеросклероза, Инозитол обладает успокаивающими свойствами, при этом его прием не вызывает побочных эффектов, он помогает устранить последствия стресса, улучшает сон.

Инозитол нормализует уровень холестерина в крови, способствует поддержанию эластичности стенок артерий, что предотвращает развитие атеросклероза.

Также большая концентрация инозитола обнаружена в тканях глаза, где он стимулирует обменные процессы и участвует в передаче нервных импульсов.

Активные ингредиенты на 2 таблетки (500 мг):

• инозитол - 417 мг

Полный состав: инозитол, декстрин, ниацин, эфир сахарозы и жирных кислот (Е473), диоксид кремния (Е551).

Рекомендации по применению: по 6 таблеток в день.

Инозитол, также известный как витамин В8, по сути своей не является витамином, но, между тем, обладает рядом полезных свойств, о которых мы хотели бы вам рассказать.

Другой важной функцией инозитола является его участие в процессе клеточного деления. Это подтверждает его важность для организма в период роста, т.к. он влияет на процесс увеличения мышечной и костной массы.

Средняя суточная потребность организма в инозитоле – 500 мг, около 75% из которых синтезируются в клетках из углеводов, полученных с пищей. В естественном виде он содержится в таких пищевых продуктах как бобовые, злаки, орехи и фрукты. Однако есть неопровержимые свидетельства того, что дополнительный прием инозитола в качестве биологически активной добавки (или, при необходимости, лекарственного средства) имеет ряд положительных эффектов.

Нервная система

Инозитол участвует в доставке серотонина и дофамина к рецепторам, позволяя этим нейромедиаторам выполнять свои функции. Спектр процессов, в которых участвуют серотонин и дофамин чрезвычайно широк, однако наиболее известной из них является способность регулировать эмоциональное состояние человека. Так, серотонин известен как один из «гормонов счастья»: он отвечает за ровное, радостное настроение. Дофамин формирует чувство удовлетворения (например, после трудной работы, которая принесла удачные результаты). Снижение активности серотонина и дофамина ведет к апатии и депрессивным состояниям. Показательно, что, согласно исследованиям, в мозге людей, страдающих депрессивными, компульсивными и тревожными расстройствами, уровень инозитола значительно понижен (Shimon H, Agam G, Belmaker RH, Hyde TM, Kleinman JE. Reduced frontal cortex inositol levels in postmortem brain of suicide victims and patients with bipolar disorder. PMID: 9247405).

В 1997 году на базе Клиники по лечению ментальных расстройств при Университете Бен-Гуриона (Израиль) был проведен ряд исследований по применению инозтола в терапии пациентов, страдающих различными психическими расстройствами. Были опубликованы следующие результаты:

1. Был проведен двойной слепой эксперимент, при котором 28 пациентов, страдающих депрессивным расстройством, получали по 12г инозитола ежедневно на протяжении 4 месяцев. По окончании терапии пациенты отметили значительное облегчение симптомов болезни по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо. При этом не обнаружилось никаких побочных действий на почки, печень и состав крови.
2. 21 пациент, страдающий паническими атаками и агорафобией (боязнь высоты), получал по 12г инозитола ежедневно на протяжении 4 недель. По прошествии этого времени было отмечено, что частота и сила панических атак стала значительно ниже по сравнению с контрольной группой, проявления агорафобии также ослабли.
3. Ежедневный прием 18г инозитола на протяжении 6 недель 13 пациентами с обсессивно-компульсивным расстройством показал значительное сокращение интенсивности проявления заболевания по сравнению с контрольной группой. Побочных действий не зафиксировано. 

(Levine J. Controlled trials of inositol in psychiatry. PMID: 9169302)

В небольших дозах (до 1,5 г в день) инозитол рекомендуется принимать при сложной умственной работе и при длительных периодах стресса. В этом случае он оказывает мягкое седативное воздействие, улучшает качество сна, благотворно воздействует на познавательные способности и память.

Улучшение состояния при метаболическом синдроме

Метаболический синдром – совокупность факторов, увеличивающих риск развития хронических заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа и болезни сердечно-сосудистой системы.

К этим факторам обычно относят:

1. Выраженное жироотложение в зоне живота
2. Высокий уровень триглицеридов в крови
3. Низкий уровень липопротеинов высокой плотности («хороший холестерин»)
4. Высокое кровяное давление
5. Высокий уровень сахара в крови

Клиническое исследование длительностью в 1 год, с участием 80 женщин с пятью признаками метаболического синдрома показало, что прием 2г инозитола дважды в день в среднем помогло снизить уровень триглицеридов на 34%, а также нормализовать кровяное давление и уровень сахара в крови. Примечательно, что после окончания эксперимента у 20% участниц не осталось ни одного признака метаболического синдрома (Santamaria A, Giordano D, Corrado F, Pintaudi B, Interdonato ML, Vieste GD, Benedetto AD, D'Anna R. One-year effects of myo-inositol supplementation in postmenopausal women with metabolic syndrome. PMID: 22192068).

Снижение риска диабета 2 типа

Сахарный диабет 2 типа возникает по причине инсулин-резистентности: инсулин вырабатывается поджелудочной железой в достаточном количестве, но клетки тканей тела теряют к нему чувствительность и из-за этого доставка глюкозы делается невозможной. Зачастую причиной возникновения диабета 2 типа является неправильный образ жизни: малоподвижный, с большим преобладанием простых углеводов в пище.

Инсулин-резистентность без перехода в диабет у женщин может проявлять себя в таких симптомах как увеличение веса, образование акне, нерегулярный менструальный цикл.

Терапия инсулин-резистентности строится на 2 базовых принципах: изменение образа жизни и прием препаратов для увеличения восприимчивости к инсулину. Обычно в качестве такого препарата используется метформин, однако он имеет ряд нежелательных побочных эффектов: раздражение желудочно-кишечного тракта, нарушение всасывания витамина В12 и др.

В 2017 в клинике MensMentis (Будапешт, Венгрия) было проведено сравнительное исследование действий метформина и инозитола для повышения чувствительности к инсулину. В исследовании, длившемся 6 месяцев, приняли участие 237 женщин фертильного возраста, страдающие инсулин-резистентностью, но не имеющие диабета 2 типа. Первая группа женщин получала ежедневно 4г инозитола и 400 мкг фолиевой кислоты, вторая – 1225 мг метформина.

В результате обе группы показали заметное улучшение состояния: нормализацию соотношения глюкозы и инсулина в анализах крови натощак, стабилизацию менструального цикла, увеличение уровня прогестерона.  Таким образом, оба препарата показали одинаковую эффективность (Nas K, Tűű L. A comparative study between myo-inositol and metformin in the treatment of insulin-resistant women. PMID: 28724173).

У некоторых женщин наблюдается значительное повышение уровня сахара в крови во время беременности, такое состояние называется гестационный диабет. В США от этой патологии страдают около 10% будущих матерей. Изучение влияния различных препаратов на организм беременной женщины имеет строгие ограничения. Однако есть свидетельства, что ежедневный прием 4 г инозитола в сочетании с 400 мкг фолиевой кислоты на протяжении беременности значительно минимизирует вероятность гестационного диабета в группах повышенного риска (Matarrelli B, Vitacolonna E, D'Angelo M, Pavone G, Mattei PA, Liberati M, Celentano C. Effect of dietary myo-inositol supplementation in pregnancy on the incidence of maternal gestational diabetes mellitus and fetal outcomes: a randomized controlled trial. PMID: 23327487).

Женское здоровье

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – самое распространенное гинекологическое заболевание, по оценке специалистов им в той или иной степени страдает около 25% женщин фертильного возраста. Его основной причиной является сниженная чувствительность к инсулину жировой и мышечной тканей при сохранении инсулин-чувствительности яичников. В результате, чтобы компенсировать низкую восприимчивость инсулина большинством тканей, организм начинает его усиленную выработку, тогда как яичники, сохранившие чувствительность к этому гормону, получают «передозировку». Под воздействием больших доз инсулина яичники повышают выработку эстрогенов и андрогенов, что ведет к сбою в вызревании яйцеклеток. Недозревшие яйцеклетки накапливаются в полости яичника и образуют множественные кисты.

Как следствие, усиливается гормональный дисбаланс с повышенной выработкой тестостерона, провоцирующий увеличение веса, чрезмерную жирность кожи, оволосение по мужскому типу, нерегулярный цикл, отсутствие овуляции (бесплодие).

Прием инозитола способен уменьшить симптомы СПКЯ. Это показало, в частности, исследование, проведенное в Virginia Commonwealth University (США). В исследовании приняли участие 44 женщины, страдающие ожирением и СПКЯ. В течение 8 недель одна группа из 22 женщин получала 1200 мг инозитола ежедневно, вторая получала плацебо. По прошествии срока, у женщин, получавших инозитол, более чем в 2 раза сократился уровень свободного тестостерона, нормализовалось кровяное давление, уровень триглицеридов в крови сократился на 40 %. У 19 из 22 женщин восстановилась овуляция, тогда как в контрольной группе, получавшей плацебо, это произошло у 6 женщин из 22-х.

Репродуктивное здоровье

Установлено, что в 40% случаев причиной бесплодия у супружеских пар является мужской фактор. Недостаточная выработка спермы, низкая подвижность сперматозоидов (олигоастеноспермия) делает невозможным желаемое появление наследника.

Исследование, проведенное в 2016-2017 гг в клинике на базе Медицинского Университета Тегерана (Иран) показало, что применение инозитола при терапии мужчин с олигоастеноспермией значительно улучшило показатели качества спермы. Кроме того, пары, в которых мужчины принимали инозитол, получили долгожданную беременность в 18% случаев, что в 2 раза выше, чем у пар, проходивших аналогичную терапию без применения инозитола (Ghasemi A, Amjadi F, Masoumeh Ghazi Mirsaeed S, Mohammad Beigi R, Ghasemi S, Moradi Y, Tahereh Ghazi Mirsaeed S. The effect of Myo-inositol on sperm parameters and pregnancy rate in oligoasthenospermic men treated with IUI: A randomized clinical trial. PMID: 31807723).

Положительное влияние инозитола на созревание яйцеклеток и овуляцию у женщин обуславливает его применение при подготовке к ЭКО (Pacchiarotti A, Selman H, Valeri C, Napoletano S, Sbracia M, Antonini G, Biagiotti G, Pacchiarotti A. Ovarian Stimulation Protocol in IVF: An Up-to-Date Review of the Literature. PMID: 26775651).

Заключение

Действие инозитола на самом базовом, молекулярном, уровне обуславливает широкий спектр его применения. Его прием в качестве биологически активной добавки может быть полезны всем, от будущих матерей до бизнесменов, от студентов до пожилых людей.

На рынке БАД особо выделяется продукция из Японии, благодаря высокому качеству сырья и тщательно подобранному составу. Просим Вас обратить внимание на биодобавку «Инозитол» от компании Fine Japan Co., Ltd. В дневной дозе этой добавки содержится 1250 мг чистого инозитола натурального происхождения. Ежедневный прием «Инозитола» от Fine поможет улучшить деятельность нервной системы, нормализовать сон, укрепить память и поднять общий тонус организма.